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吃黑枣补肾吗 黑枣哪些人不适合吃

  • 2021-08-05 10:43

吃黑枣补肾吗?很多人在吃东西的时候都会关注它的营养价值,黑枣是很多人喜欢吃的食材之一,不过再好的食物也有一些禁忌。所以,黑枣哪些人不适合吃呢?一起来看看吧。

吃黑枣补肾吗 黑枣哪些人不适合吃

吃黑枣补肾吗

有一定的的补肾功效。

黑枣学名君迁子,是传统补肾食品“黑五类”之一。黑枣具有丰富的营养价值,如碳水化合物、膳食纤维、脂肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素和矿物质,像是保护眼睛的维生素A,帮助身体代谢的维生素B群,和促进生长的矿物质-钙、铁、镁、钾等。

黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效,有“营养仓库”之称;除此之外,黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。

黑枣哪些人不适合吃

黑枣性寒,所以脾胃不好或者是脾胃虚弱的患者要少吃,同时不能够空腹吃,可能会导致胃部疼痛的现象,也可能会引起脾胃方面的一些症状,导致消化不良。

黑枣不能和什么一起吃

1.黑枣+葱

黑枣中含有比较丰富的钙和铁元素,钙与铁对于我们防治骨质疏松和贫血有着非常重要的作用。而葱中含有大量的草酸,会和黑枣中的钙结合,生成草酸钙,不利于钙的吸收,还会导致消化不良。

2.黑枣+海蟹

黑枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;而海蟹肉质细嫩、洁白,富含蛋白质、脂肪及多种矿物质。有养筋活血、通经络、补骨添髓的功效。然而两者同食时,不仅难以发挥各自的作用,还容易患寒热病。

3.黑枣+柿子

黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。而柿子有润肠通便的功效,对缓解便秘,保持肠道正常菌群的生长有明显的效果。然而两者同食,会引起腹泻等不适症状。

关于黑枣的一些食用禁忌就分享到这了,黑枣虽然有一些补肾的作用,但是效果可能并没有大家想象的那么好哦。

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